Anne Sütünün Önemi Bebeklerin vücut ve ruh sağlığı için en uygun besin maddesi olan anne sütü, bebeklik döneminden sonra da…
Çalışma hayatı gündelik zamanımızın büyük çoğunluğunu kaplıyor; masa başında çalışan kısım ise azımsanamayacak kadar çok. Gün boyu uzun denilebilecek saatler,…
Sağlıklı ve Besleyici Kahvaltı Zayıflama adına çok farklı kahvaltı çeşitleri deniyoruz, fakat normal bir kahvaltı ile sağlıklı ve besleyici bir…
Sağlıklı Yaşam İçin Detoks Etkisi Sağlıklı yaşamak için vücudumuza detoks etkisi olan besinlerden yararlanmak gerekir. Bağırsaklarda bulunan bakterileri yok ederek…
Egzersiz Yapmadan Kilo Vermek Mümkün mü? Belirli bir program dahilinde beslendiğinizde, zaman ayıramadığınız spor ve egzersiz yapmadan da kilo vermek…
Ketojenik diyet, düşük karbonhidrat, orta düzeyde protein ve yüksek yağ alımına dayanan bir diyet programıdır. Uzman diyetisyen tarafından belirli bir…
Sirkenin Zayıflama Üzerindeki Etkisi Bitki uzmanlarının önerileri ile son zamanlarda konuşulur oldu. Öyle sirke içerek zayıflamak tabii ki mümkün değil.…
Gluten Nedir? Gluten başta buğday olmak üzere çeşitli tahıllarda bulunur. Arpa, çavdar, yulaf gibi tahıllar gluten içerir. Gluten, ekmek hamuru…
Son yıllarda ‘‘zayıflamak isterken canından oldu” gibi cümlelere sıkça rast gelmeye başladık. Bu duruma özellikle biz diyetisyenler olarak oldukça üzülmekteyiz.…
Demir Eksikliği Anemisi Nedir? Demir eksikliği anemisi çeşitli nedenlere bağlı olarak vücuttaki demir miktarının normal değerlerin altında olmasıdır. Demir eksikliğinde…